修罗战神最新章节养生包括养身、养心和养性，三者缺一不可，把这三点都能做好才是成功的养生。

　　其中养心尤为重要，弘一法师曾说过：“恬淡是养心第一法”，这是一种发自内心的恬静淡泊。

　　在很多人的固有印象里，对养生的定义主要就是养身，其实这是相当狭隘且片面的理解。

　　他们认为只要把身体养好，能够少生病甚至不生病，保持身体健康就是所谓的养生。

　　然而真正的养生，指的是全面的身心健康，不只是外在的身体方面，还包括内在的心理方面。

　　养身只是养生的第一步，也是最容易做到的一点。不过在当前食品安全情况下，确实应该引起我们的注意。

　　近期食品添加剂的相关话题频繁登上热搜，引起广大网友们的重视，我们要警惕提防此类物质。

　　只要在运动和饮食等方面加强管理，基本上就能做好养身，接下来就是更为重要的养心养性。

　　张阿姨非常注重养生，对吃什么、吃多少、做哪些运动、运动时间多少等问题，自己都研究得清清楚楚。

　　不过张阿姨经常为了准备健康的食物而忙个不停，害怕吃错一顿饭而影响健康，每天陷入不安和焦虑当中。

　　一边养生一边担心，虽然吃得健康，却增加了自己的心理负担，结果反而因小失大，越养生越糟糕。

　　其实与养生相比起来，张阿姨更加应该注意养心才对，就是保持心理平衡心情舒畅。

　　张阿姨没有必要过分苛求自己，不应该那么较真，精打细算只能增加自己的负担。

　　很多事情不必追求完美，即便马马虎虎，也不会产生多大影响，这时完全可以适当放水。

　　另外遇到着急上火的人或事时，自己也要学会调整心态，该放下就放下，该看开就看开。

　　所谓养性，指的是在性格、气质、文化和素养等方面的修行，是培养锻炼一个人的综合素质。

　　其次做个懂得感恩的人，谁对自己好、谁帮过自己，都要牢记于心，有机会报答就要报答。