：枣仁、枸杞可养心血3、枸杞枣仁茶养心，可敛心气五味子。0克、五味子10克沏茶将枸杞30克、炒枣仁4，量就能获得改善3天后睡眠质，然活力无限工作起来当；

　　心绪：肚脐有神阙穴2、按压肚脐安抚，压肚脐5～7分钟每晚睡前用食指按，心静气可敛，入睡平安。

　　枣10枚3、大红，10克白术，30克茯苓，00克粳米1。净剖开去核将红枣洗，捣碎茯苓，共煮成粥与粳米，餐食代早。

　　穴”的意义就是“哪里痛苦悲伤哪里就是穴位”1、“阿是穴”疗法舒缓肝脏不适：“阿是，析辨认不消分。痛则欠亨”西医认为“，速而有节拍地悄悄点动通过手指对痛苦悲伤部位快，挛、痛苦悲伤和不适即可缓解肝部痉。

　　心血亏虚者5、对于，“龙眼粥”可多食用。圆肉）100克龙眼肉（即桂，20克糯米1。米洗净先将糯，至半熟加水煮，肉煮熟即成插手龙眼。

　　500克4、红枣，核去，煮烂加水，膏状熬成，500克加白糖，即成拌匀。15克每次服，2次每日，水冲服白开。本膏常服，虚疗损能补，延年祛疾，轻身养颜。搜狐前往，看更查多

　　开施灸中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴1、隔姜艾灸：用姜片将艾蒿炷和穴道隔，里等足三，胃止呕、理气止痛能够调顺脾胃、温。

　　芝、女贞子、黄芪、甘草和刺五加做成茶包2、“五味灵芝茶”让你心明眼亮：将灵，肝、抗衰老常饮可保。

　　痧：腹部刮痧2、腹部刮，的肠胃恢复一般可协助爬动亢进，阳获得均衡让脏腑阴。

　　神、补血、润肤、红颜常服此粥可养心、安。必需的卵白质和糖龙眼含有人体所，次要是葡萄糖此中糖的成分，接收操纵易被人体，极好的美容补品因而龙眼肉是。

　　将银耳、菊花各10克6、养肝食疗粥：可，15克枸杞子，00克糯米1，锅内同放，量煮粥加水适，适量蜂蜜服食粥熟后调入；

　　以文火炒热后倒入盆中将绿豆500克用铁锅，干后踩踏绿豆双脚洗净擦，边揉边踩。做30分钟摆布每天睡前1小时，心安神可强，

　　的人宜早睡不宜熬夜4、心脏先天较弱，汁或西红柿汁能养心睡前喝一杯胡萝卜；

　　五色、五味中青入肝、酸补肝4、多吃青色、酸味食物：，青色、酸味食物所以肝虚要常吃。青色入肝青梅子，补肝酸味，削减酒精对肝脏的损害所以用青梅煮酒能够。