青州市公安局孙玲玲一人健康是立身之本，人民健康是立国之本。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，预防是最经济最有效的健康策略。党中央、国务院发布的《“健康中国2030”规划纲要》，提出了健康中国建设的目标和任务。党的十九大作出实施健康中国战略的重大决策部署，强调坚持预防为主，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。

　　《陕西省全民健身条例》于2021年9月1日起正式施行。这部地方性法规的修订出台，将为陕西省贯彻落实全民健身国家战略，推进健康陕西建设，促进全民健身活动开展，提高公民身体素质和健康水平，提供更加有力的法规制度保障。

　　2019年4月，中央和国家机关职工运动会在京启动。这次运动会以“健身你我他，奋进新时代”为主题，旨在推动中央和国家机关群众性体育活动深入开展，通过群众性体育活动，倡导健康生活理念，激励广大职工以更昂扬进取的精神状态推动健康中国建设。通过组织体育比赛和开展丰富多彩的群众性体育活动，促进干部职工身心健康、活跃机关文体生活、培育团队精神，用运动之美集中展示中央和国家机关干部职工健康向上、团结奋进的精神风貌。

　　不仅中央和国家机关的干部职工需要健身，全民健身的普及也是一个国家现代化程度的重要标志。每年8月8日“全民健身日”的设立，体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和关怀，也是提高全民族健康素养和身体素质的重要举措。

　　生命在于运动，运动需要科学。为加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，动员全社会落实预防为主方针，实施健康中国行动，提高全民健康水平，为不同人群提供针对性的运动健身方案或运动指导服务，同时应该大力推广中医医疗保健体操，比如五禽戏、八段锦等。

　　五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。

　　其实很少有人知道,广播体操的起源就是传统的养生健身操八段锦。八段锦是我国古代优秀的健身方法之一,古人用瑰丽的锦缎比喻其精美,因有八节运动,故冠以“八段锦”之美称。八段锦练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

　　以陕西省汉中市镇巴县为例，在一次老年健康宣传周活动启动仪式上，镇巴县中医院舞蹈队向参加活动的老人们表演医疗体操五禽戏，旨在通过中国传统养生功法中医医疗保健操，向老人们倡导健康生活理念，全面增强老年人健康意识，努力营造有利于老年人健康生活的社会环境。积极推进中医药与养老融合发展，推动医养结合，为老年人提供一体化健康和养老服务。

　　不仅如此，镇巴县中医院在全县庆祝中国建党98周年文艺演出舞台上，又一次向全县人民表演五禽戏，向全县人民倡导健康生活理念，掀起全民健身运动热潮，助力健康扶贫工作。时隔不久，当年入伏第一天，该院在医院门前广场举行“彰显国粹，弘扬传统文化，助力健康扶贫”为主题的“中医扶贫助力脱贫攻坚暨冬病夏治”大型惠民义诊活动。35名医护人员在义诊现场向市民们表演五禽戏，弘扬了中医药传统文化，助推了健康扶贫工作，再次倡导了中医健身的理念，受到广大市民的欢迎。

　　通过几次重大活动中医保健体操表演，从不同层面倡导着全民健身运动理念和中医在治未病中的重要作用，这些都与《“健康中国2030”规划纲要》不谋而合，是全民健身运动的具体表现，也是实施健康中国行动的拓展和延伸。更是丰富了2021年9月1日起正式施行的《陕西省全民健身条例》的内容。

　　因此，笔者认为，为了助力《“健康中国2030”规划纲要》和《陕西省全民健身条例》的更好实施，全面做好全民健身运动，不妨在推荐工间操、广播体操的同时，大力推广中医医疗保健体操，让中医在健康中国工程中发挥更大作用。（魏剑）

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