杨幂爸与网友对骂养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐养颜抗衰老食谱，滋阴补气血、延缓衰老美食，气色好不显老颜值高。希望大家喜欢并从中受益。

　　准备食材：鸡爪500克，阿胶150克，香菇(鲜)30克，姜10克，盐4克。

　　1、将鸡爪斩去趾甲，洗净，入沸水锅中焯一下，捞出洗净，阿胶用清水浸软后切块，香菇浸软洗净，姜去皮切片；

　　2、锅内注入适量清水，用旺火烧开，放入鸡爪、阿胶、香菇、姜片，用中火煮2小时至阿胶溶化、鸡爪熟透；

　　准备食材：泥鳅500克，鸡蛋清50克，植物油25克，香油5克，辣椒油5克，料酒10克，白砂糖5克，醋4克，胡椒粉3克，辣椒粉3克，花椒2克，淀粉(玉米)10克，味精2克，盐3克，姜3克，大葱5克。

　　1、将泥鳅去头洗净，加入姜末、葱花、花椒粒、精盐、味精、料酒拌匀腌1小时，鸡蛋清、精盐、淀粉调匀成糊；

　　2、炒锅注油烧至六成热，下入泥鳅炸变色，泥鳅捞出蘸匀蛋糊，下入锅内复炸至金黄色，捞出控油；

　　3、将炸好的泥鳅加醋、白糖、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、五香粉、香油、红油（辣椒油）、味精拌匀即可食用。

　　准备食材：猪肋条肉(五花肉)750克，豆豉50克，蜂蜜8克，酱油5克，花椒3克，大葱5克，姜5克，植物油100克，八角2克。

　　1、将猪五花肉刮洗干净，放入水锅中煮至七成熟捞出，擦净皮面上的水分，抹上一层蜂蜜，风干5分钟，葱切段、姜切片备用；

　　2、将锅置于旺火上，放入植物油，烧至八成热，将猪五花肉肉皮朝下放入油内，炸至呈火红色捞出，切成厚片；

　　3、将豆豉放在碗内推匀，再把切好的五花肉片摆在碗内，加入酱油、葱段、姜片、花椒、大料，放入屉内蒸烂取出，扣在另一个碗内即可食用。

　　准备食材：鹅肉500克，薏米50克，茯苓50克，姜5克，盐5克，料酒15克，小葱10克，味精1克。

　　2、将鹅肉放入砂锅内，加入姜、盐、料酒各适量，上放薏仁、白茯苓，加水适量盖上锅盖；

　　3、先用旺火烧开，再用文火慢炖，直至肉烂为止，再加入盐、味精、葱即可食用。