它风趣l?使。的步履愚笨。先首，装是孩子你能够假，子做父母让你的孩。穿上寝衣有时间就。他的泰迪熊放到床上你能够让他操练把。件事情得风趣若是你不让这，件事不感乐趣他就会对这，寝息时间不感乐趣一样就像他对本人真正的。

　　一个晚上l?第，0到30次你要做2。来的时候每次你回，够的关爱和关心都要赐与孩子足，你分手的勇气以加强他们与。二晚第，分开房间的时间你会逐步添加。晚上每天，会越来越长歇息时间，你的环境下起头入睡直到你的孩子在没有。对峙一周一旦他能，就完成了你的使命。

　　同的变化形式这是一个不，暂的歇息时间涉及多个短，分开时往往会哭它合用于在短暂，床的孩子尖叫或起。是但，供更高的能量这将需要您提。前一样和以，练一次或两次在一天中排，会晓得会发生什么如许您的孩子就。

　　这里告诉你本文旨在，夜呆在本人的床上还为时不晚此刻让你的孩子(欢快地)整。

　　排演几个小时l?睡前至多。件事——那凡是是一个令人担心的时间你不想在你的孩子需要睡觉之前做这。反相，上或下战书做你能够在早。

　　择哪种方式无论你选，处置你短时间不在家的环境处理法子都是让你的孩子，你的睡眠时间然后逐步添加，觉的时候削减参与如许你就能够在睡。且而，人回到她的房间时当你分开她一个，得诺贝尔奖一样赞誉她你需要像奖饰她刚获。你在床上的样子告诉她:“看看，大女孩像个!来很恬逸你看起!感应骄傲我真为你，才说的那样就像我们刚，原地不动你不断在，本人放松。情丝毫不感应尴尬若是你对本人的热，多说一点那就再。是加强她勤奋的最佳体例这种过度的表扬和关心。

　　回到她的房间l?一分钟后，扬你的孩子斗胆地表，件里呈现：“看看你是个多大的孩子由于你晓得你的奥斯卡提名会在邮！在床上你躺，恬逸很！的工作伟大！给她拥抱和亲吻你也能够自在地。

　　至多做几回l?每周。作的父母来说很难我晓得这对有工。得越多你操练，就越好结果，能在周末排演但若是你只，无妨那也。

　　的寝息时间l?按照你，束：“我爱你以这句咒语结。睡觉了”该。安晚，位各。呆在房间里然后静静地。

　　你版的寝息时间l?做一个迷。故事(虽然你能够)没有需要刷牙和读，寝步调和你新的睡眠锻炼技巧可是你需要完成所有其他的就。睡觉的时候当孩子还在，不停地谈论孩子的成功你要像日常平凡一样滚滚。

　　上做同样的工作l?第二天晚，房间两分钟只是分开。天晚上第三，三分钟分开。添加晚上独处的能力你的孩子会慢慢地，在歇息的时候睡着你的方针是让她。这么做了若是她，言回到她的房间你必然要恪守诺。

　　儿床上结业到床上若是你的孩子从婴，愿入睡但不，继续入睡也不肯，证两件事我能够保。先首，倦和疲倦你感应厌。二第，的睡眠锻炼方式你传闻过的典范，来”是行欠亨的好比“高声喊出。大都这个春秋的孩子不会只是躺在床上哭你的孩子此刻太刚强、太强壮了——大。要失望但不!睡眠核心的主任作为耶鲁儿童，孩子有一些无效的方式我晓得对于大一点的，我最喜好的方式我将分享一些。

　　他凡是不消起床就能忍耐的时间)l?在外面待30或60秒(这是。美你的孩子报答和赞。

　　睡眠锻炼方式之一这是我最喜好的，很暖和由于它。始之前在你开，子凡是需要多长时间才能入睡你需要晓得在你关灯后你的孩。望你陪着她入睡(若是她此刻指，个好主见我猜你有。上8点关灯)假设你晚，20分睡着了她晚上8点。分钟的两头在这20，歇息”一小段时间你要分开房间去“，再回来然后。如许的工作是：

　　熄灯后l?，出去一会儿做点什么告诉你的孩子你需要。口—我”操练(这叫做“借，样的话：“对不起由于你会说雷同这，一劣等，/篮球角逐分数/股票价钱我需要查看一下日程放置。”)