致命邂逅19楼大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：五脏养生 肾为先：第1课 肾虚，

　　今天是第1课 肾虚，是现代人对身体的过度使用肾是身体的“元气银行”，全身各器官都要从这里领取肾气，维持运转。而脱发、黄褐斑、月经不调、骨质疏松等等身体出现的大小问题，都和肾有关。

　　肾虚不是男性的专利，它是身体过度消耗的体现，女性、老人、孩子都会面临肾虚问题。

　　本节内容，带大家了解肾的重要作用。肾是身体的“元气银行”，当储备见底，各个器官无法从肾借到元气时，就会产生很多健康困扰。

　　比如 脱发、色斑、黑眼圈、格外怕冷或者特别容易水肿，夜尿频繁这些都是身体的过度使用知识点1 “精气 神”是判断是否肾虚最直观的表现

　　肾主骨生髓，一旦髓海空虚，就问题多点如失眠、健忘、注意力不集中、头晕耳鸣小孩子的生长发育也离不开肾精的积累其实无论您处于哪个年龄阶段，只要肾精的收入小于支出，都会有肾虚的问题知识点

　　2 “先天之精”和“后天之精”共同影响孩子的生长发育肾藏精，主生殖，包括下孩子的生长发育，男性或者女性的生殖功能都与肾密切关系先天之精来自于父母，由父母人体精气所化生；后天之精指通过水谷精微所化生的气血、所补养的精气精气就像一个健康的聚宝盆，小孩子好好地调养，可以为以后进入到青春期以及成年期人体打下良好的基础

　　现代社会，高压力使我们的肾像一根蜡烛一样不停地燃烧，诸如男性的性功能减退，女性的月经紊乱、胎停育，老年人的骨质疏松等问题层出不穷“久病及肾”，在慢性病增多、人均寿命不断延长的现在，肾虚的情况只会越来越常见春养肝，夏养心，肾脏在季节上对应的是冬季，就是现在这个季节啦知识点

　　冬三月主闭藏，身体处于内敛过程，人体精气在这个时候不容易出现耗散补益进来的精气也可以很好地收藏起来，此时进补就不会出现虚不受补或者上火的情况

　　有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养调理师）核心知识分享的地方。

　　很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。