秋季健康生活小常识睡眠对于男性养生是非常关键的，如果睡眠不足的话，就会导致肾脏没有办法正常的排毒，对于身体健康的伤害是非常大的，冬季的时候尤其是如此，最好是在晚上十点前就进入到睡眠状态，尽量避免熬夜。

　　男性可以多吃韭菜，韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。

　　我们家就有个敏宝，医生建议在还没有脱敏的情况下，最好还是避开过敏原，选择无敏的米粉作为宝宝的第一口辅食，当时推荐的就是纽康特米萃。它是纯大米原料成分，完全不用担心宝宝会过敏，而且它还强化了铁+维生素C，为敏宝补充足量的铁元素，这样我也不用再额外给宝宝补充铁剂了。我儿子对纽康特米萃接受度很高，它有很香的大米味，很好冲兑。宝宝米粉适应后，我对他的辅食信心蹭蹭蹭往上涨。连续两三天能把5g米粉吃完就可以添加菜泥了，我家宝宝好喜欢吃菜泥米糊哈哈哈。添加菜泥一周后就可以添加水果了。他现在快8个月了，辅食添加一直就很顺利，都快25斤了，吃的白白胖胖。

　　阿尔法蛋AI词典笔T20中的AI知识图谱学习法可以将文字拓展到文学、文化学习。在汉字学习过程中，阿尔法蛋AI词典笔T20可以通过字族、文学、文化，构建汉字知识图谱，让你知其然更知其所以然；在英语单词学习过程中，阿尔法蛋AI词典笔T20可以通过英语单词的词根词缀法、词态变化等，构建单词知识图谱，让孩子学一个词的同时，顺便掌握相应的派生词、衍生词，不仅大大提高了学习效率，更是有效提高了记忆质量。

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　　我老公用的是花柏禾产品，花柏禾选用“奇迹般肌肤再生因子”PDRN（多聚脱氧核糖核苷酸）等此类天花板级抗衰抗皱原料，从生物学层面上，更精准的针对肌肤衰老因素，实现产品抗皱

　　血糖波动大，也要考虑到血糖仪本身的问题，并不是每个血糖仪都很准的，像我用的强生稳捷血糖仪，是有40年历史的美国进口品牌，口碑一直不错，这种测起来会准一些。饮食方面，查一下食物GI表，挑低GI的主食、肉、水果吃，就可以了。

　　推荐恒修堂，它是提供一物一码的可溯源品牌，他家的三七粉品质非常好，而且三七是很适合中老年人的，被称为“血管清道夫”，能够预防心脑血管疾病，我爷爷和外公都在吃，逢年过节我就会买几盒回去。

　　三伏天天气闷热，长时间呆在空调房中，人体极容易被湿气侵入。这时候我都会用上艾艾贴牌艾灸器做艾灸养生，祛湿驱寒。最近了解到艾艾贴品牌已经六周年了，信任感噌噌往上升，往后也要给家里人买一些，一起用。

　　不适宜久坐，久坐容易导致血液供应不足，容易加重疲劳和导致肌肉酸痛，上班时间长了，我都会来上一贴艾艾贴艾灸精华贴做个艾灸养生，艾灸的功效和作用不止是缓解疲劳和肌肉酸痛，还有祛湿排毒、调理气血。

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　　我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7