艺正花 293461长寿是好事还是坏事？不同的情况有不同的答案。周围有很多老人。尽管他们已步入80至90岁，但他们仍然身体健康。他们可以自己做饭和洗衣服。人们往往会过上长寿和健康的生活。但也有人身患疾病，生活不能自理，只能靠孩子照顾。这样的人虽然活得很长，但是却很痛苦。其实，养生也有黄金时代。男人进入这个年龄，如果好好照顾自己的身体，就更有可能健康长寿。

　　现在的男人基本不用为吃穿发愁，所以更加注重养生。但是男性对于保持健康的最佳年龄并不是很清楚。很多人到了七八十岁就觉得自己老了，所以五十六十岁就来不及养生了。但实际上，男性养生的最佳年龄是四十岁。常被称为“男人的四十一朵花”，因为男人一旦到了40岁，男性衰老的速度就会加快。如果此时不注意保养，身体可能会出现各种问题，影响寿命。所以，男人到了40岁，一定要做好自己的健康保护工作。如果他们擅长这四件事，那么长寿就很容易了。

　　首先是要保持好心情。男人要想长寿，就必须保持良好的心态。生活中很多百岁老人的心态都非常好。他们从来不会太在意一件事。即使在生气的时候，他们也能迅速调整自己的情绪。凡事看得开一些，对保养五脏六腑是有好处的。如果身心健康，就更容易长寿。

　　第二件事就是坚持练习。其实每个人都知道运动有多重要，只是因为没时间或者懒惰，所以不想运动。长期不运动，血液循环会变慢，脂肪容易堆积，容易变胖。疾病流行。坚持运动的男性，一般身体素质较好，精神状态也较好。他们会看起来更年轻，生病的机会也更少。

　　第三件事就是坚持睡前泡脚。不知道有多少男人有这个习惯。如果你有它，那是非常好的。泡脚是保护健康的好方法。睡前用热水泡脚，可以消除疲劳，促进睡眠，有助于提高身体的恢复力。既有益健康，又能延年益寿，所以有男人习惯，越多越好。

　　第四件事就是坚持早上吃早餐。男人很少互相问早餐吃了什么，因为大多数男人没有吃早餐的习惯。比起吃早餐的男人，男人更喜欢把早上的时间花在睡懒觉上，但早餐对健康很重要。不管你是否有提早吃早餐的习惯，40岁以后一定要按时吃早餐，吃得有营养。早餐要注意均衡饮食，食物种类少一点，蔬菜水果适量吃一些，可以补充维生素，有助于健康长寿。

　　男人年轻的时候，可以在事业上“拼搏”，而忽略了自己的健康。40岁，男人要做好保健工作。每天保持好心情，坚持多运动，坚持睡前用热水泡脚，坚持每天按时吃早餐。只有这样才能保护好我们的身体，让我们的身体更好的对抗疾病。40年后你现在看起来如何？也可以分享一下，懂得养生的男人大概会更有魅力。返回搜狐，查看更多