虾写75.有事没事常收腹 74.无聊多转转呼啦圈,帮助消化和排便 73.把坚果当零食来吃 72.不急躁,不烦恼,学会平心静气 71.后要散步半小时,然后午锤 70.洗澡后按摩脚底涌泉穴,可去病延年 69.散步的速度越快,运动的效果越明显 68.每天上午10点和下午3点是运动佳时期 67:熬夜衰老会更快 66.常吃生梨可以防止口舌生疮 65.饭后吃梨可以paidu 64.不要空腹吃番茄。 63.揉搓耳朵能让脑袋更灵活 62.少乘电梯,多走楼梯 61.运动损伤应“冷”处理 100条养生小知识

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