征服者奇迹长寿是我们每个人都想要追求的东西，现在也有很多人开始注重养生，买各种的保健品，学习各种养生小知识，只想要让自己远离疾病，身体健康，长命百岁。其实我们的寿命和日常的生活习惯和饮食习惯也有很大的关系，特别是对于男性朋友来说，我们也都知道，男性朋友的死亡率要高于女性朋友，其实这也是与他们在日常生活有很多的不良的生活习惯有关。在早上起床的时候，如果男性朋友能够懒一点，或许能够远离疾病长命百岁，接下来我们就来一起了解一下吧。

　　很多的男性朋友，特别是中老年男性朋友，早上起床之后都会进行体育锻炼，我们也都知道，晨练对于我们的身体有一定的好处，但是如果在晨练的时候比较着急的话，那么也会对我们的身体健康造成危害。因为早上起床的时候，我们身体的各项器官还没有完全苏醒，如果这个时候就着急进行体育锻炼的话，那么就会导致我们的血液流动加速，血管脆弱，特别是对于一些本身血管就比较脆弱的男性朋友来说，在进行晨练的时候一定要注意不要着急，适度适量运动。

　　很多人在早上起床的时候，顺手就会把被子叠起来，其实这个时候我们可以不用这么勤快，稍微懒一点也是有一定的好处的，因为我们起床之后，室内的空气还没有流通，这个时候叠被的话，被子里面的皮屑细菌和螨虫就会抖落出来，弥漫在空气中，如果吸入这样的空气的话，就会对我们的身体健康造成一定的危害。除此之外，在我们刚起床的时候，被子还处于温热潮湿的状态，如果这个时候立刻叠被的话，也比较容易滋生细菌和病毒，影响到我们的身体健康，所以在早上起床的时候，为了我们的身体健康着想，可以开窗通风一段时间之后再进行叠被。

　　很多人，特别是上了年纪之后的老人，他们早上起床之后就会立刻起床，因为在床上躺不住，不像年轻人一样喜欢赖床，但是老年人的心脑血管和身体的各个器官都有一定的退化，如果这个时候着急起床的话，很容易导致血液流速加快，血压升高，对于本身就有高血压的人群来说极为不利，特别是对于男性朋友来说，血管可能会比较脆，这个时候血液流速过快，就容易引发心脑血管疾病。