碧桃花开txt为推进健康中国建设,倡导健康文明的生活方式,提高辖区居民,特别是辖区老年人的健康素养水平,积极开展“健康助老”行动。2023年10月10日上午,由新山社区主办、成都市成华区和悦社会工作服务中心承办的“懂健康知识做健康老人”居民养生健康知识讲座在新山邻里识堂开展,来自新山社区的三十余名居民参与本次活动。

　　本次活动邀请到专业健康管理师、中医健康管理讲师陈功博老师现场为辖区老年居民普及中医秋季健康养生知识。陈老师以简单易上手的健康拉伸操拉开讲座序幕,通过秋季养肺的重要性与必要性、科学养肺的方法准则为居民普及秋季养生的饮食运动及注意事项。陈老师用风趣、生活化的语言为在场老年人讲解“春食芽、夏吃瓜、秋食果、冬吃根”的中医原理,列举了秋天老年人如何养肺的小技巧,饮食上多食酸少食辛辣,起居上不熬夜不晚起,运动上要注意适量休息,情绪上要培养自我的情志等。陈老师结合理论与实际,采用互动及现场演示的方式向大家讲授养生知识,寓教于乐的提升居民参与培训的积极性与主动性,获得居民们的一致好评。

　　通过此次培训,不仅满足新山社区老年人不断提高的自我保健需求,提升居民维护自身健康的意识,还帮助大家掌握维护健康的知识和技能,养成良好健康的生活习惯和方式,促进辖区老年人健康水平的不断提高。