秋季应该知道的养生知识 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/10/18 1:56:05 | 【字体:小 大】 |
昏嫁19楼立秋,是二十四节中第十三个节气。“秋是指暑弱凉侵,意味着秋天开始。到了秋季,人们对自身饮食健康才要更加注重。
秋季凉快宜人,此时身体由阳盛转为阴衰。良好充足的睡眠是消除秋乏的最好方式。
秋燥最易引发咽喉类症状。老人居室室温至少要保持在25℃左右,保持适当湿度,人体最舒爽的温度便是20__25℃。
天气转凉,饮食增量,切记不能暴饮暴食,适当逐步增加…使脾胃有个适应缓冲过程。
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