个特区的保健时每天做好这五，代谢、排毒清体可以或许推进新陈，体、抗衰老的结果从而达到强身健。开窍于耳西医讲肾，以防治耳部冻疮经常搓耳廓可，、摄生延年的感化并能起到健肾壮腰。

　　行刮痧、搓擦、捶按、拍打经常对背部经络和肌肉进，通经络能够疏，安神安心，防伤风协助预，外另，患者有必然的辅助医治结果搓擦背部对中老年慢性病。

　　背或用保健锤敲背部(包罗背部和颈部)保健方式：在每天迟早擦(搓)背、拍；部刮痧、捏脊、拔火罐等或采纳背部按摩理疗如背。