龙仕旭9月22日，由市体育总会主办，市老年人体育协会承办的2020年徐州市老年人医疗保健操展示活动在市体育中心训练馆前广场举行。

　　上午九点，来自我市老年人医疗保健操辅导总站及各分站的100多名保健操展演者分别展示了医疗拍打操、太极十二拍、健骨操和经络操。

　　医疗保健操是由徐州市老年人体育协会引进、创编的。这项适宜老年人、尤其是高龄老年人的健身项目在我市已开展20年。多年来，徐州市老年人体协持续在全市范围内积极推广老年人医疗保健操这一健身项目，取得了良好社会效果。目前医疗保健操团队在全市设有一个辅导总站、38个分站，成员1千多人。

　　据介绍，医疗保健操是一种可预防、治疗多种疾病、慢性病及帮助身体康复的运动，它能疏通人体经络，促进血液循环，增强脏腑的活力，促进新陈代谢。通过练习，可改善人体椎骨以及肩、肘腕、膝盖等关节的机能。通过按摩穴位，从头部、腰部、腿部一直到脚部进行四肢与躯干有节奏地、适度地、全面地活动，提高神经体液的调节功能，增强大脑和内脏器官的活动能力，增强身体免疫力，防治身体各系统和主要器官多种疾病和慢性病，是一项非常有益的强身健体、保健医疗和修养康复的运动项目。

　　专家提醒：医疗保健操适合中老年人操练、特别是高龄老年人，练习时，可根据自己的身体条件，节拍次数由少到多，速度由慢到快，活动量由小到大，循序渐进、耐心细致、反复进行。各个动作可以连续全面地做，也可以有重点，有选择地做，因人而异，持之以恒。操练时要注意不要过度疲劳，以感觉舒适为宜。