美狼皇兄别过来妈妈是家庭带娃的主力，客厅、灶台忙不停，单位、学校、家庭、菜市场四点一线，会不会总有那么一两个瞬间你emo了，或是“累瘫”了？有的妈妈“累瘫”时，自我封闭、默默流泪；有的妈妈“累瘫”时，一点就炸，对家人释放“情绪炸弹”。

　　俗话说，“妈妈高兴全家乐”，为了帮助家长学会解压，减少emo，防止“累瘫”并保持健康有弹性的育儿状态，《周末家长会》将于11月12日推出一期关于呵护家长心理健康的沙龙式访谈节目——《“累瘫”的妈妈》。

　　本期节目邀请济南市学生心理健康教育指导中心负责人张海霞做为家庭教育观察员，和大家一起聊聊家长怎么样才能做到“育儿先育己”， 及时察觉自己的状态，避免发生影响家庭和谐的“情绪灾难”。她提醒说，当家长出现了“累瘫”、“崩溃”状态时，对孩子来说就更是一场灾难了，所以家长一定要努力让自己保持一个良好的状态。

　　家长朋友，你有没有“累瘫”的时候？我们应该怎有效躲避“累瘫”雷区呢？《周末家长会》，家长添智慧！更多精彩欢迎收看本周六晚八点《周末家长会》播出的《“累瘫”的妈妈》。

　　（一）电视端：济南教育电视台频道。有线频道，IPTV网络电视：联通207频道、电信308频道、移动208频道。

　　通过扫描二维码，下载安装“济南教育APP”，进入“家长学校”目录，11月14日10点以后通过点击“周末家长会”收看。

　　原标题：《妈妈“emo”怎么办？呵护家长心理健康，11月12日《周末家长会》等你来~》