梦回大唐之萧瑟流光专注力是孩子学习和生活中不可或缺的重要素养，孩子注意力不集中是让许多家长相当头疼的问题。专注力的培养成了家长们都比较关注的一个方面。

　　1.养成一个良好的生活习惯。养成良好的生活习惯对于培养孩子的专注力有非常大的帮助。让孩子每天按时按点睡觉，规律的作息时间，保持充足的睡眠，健康的饮食等。这些都能够让孩子的身体得到充分的休息和滋养，增强孩子抗压能力，提高孩子的注意力和专注力。

　　2.激发孩子的学习兴趣。兴趣是最好的老师，激发孩子的学习兴趣是培养孩子专注力的重要手段之一。家长应该多了解孩子的兴趣爱好，为孩子提供多种学习方式和途径。比如，家长可以通过亲子阅读、亲子游戏等方式培养孩子的兴趣和情感认知，引导孩子主动学习，从而提高孩子的专注力。

　　3.劳逸结合，科学规划时间。专注力在一定时间后会逐渐下降，因此及时休息对于保持专注力十分重要。在孩子学习时，家长可以鼓励孩子采用小课间、小活动的方式进行适时休息。同时，合理规划时间，让孩子安排好自己的学习、休息、娱乐等时间，避免过度使用电子产品和过度沉迷游戏等情况出现，从而提高孩子的专注力。

　　以上就是帮孩子提高注意力和专注力的几个方法，家长可以通过养成良好习惯，利用多种方法去激发孩子的学习兴趣，适时 的休息和合理规划时间来培养孩子的专注力。相信孩子在家长的指引下，未来的学习和生活中会变得更加的出色。返回搜狐，查看更多