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【中医养生】足浴 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/7/6 15:08:49 | 【字体:小 大】 |
圭顿财富销售平台足浴又称沐足、烫脚,就是我们日常生活中所说的洗脚。我国历代养生家都很重视洗脚,特别是睡前洗脚,把每晚临睡前用热水洗脚作为养身祛病、益寿延年的一项措施。
中医养生认为,“脚为精气之根”“人老脚先老,长寿始于脚”。脚部是人体的第二心脏,足底有着许多关键的穴位,它们与人体各条经络、各个器官均有关联。足浴可调理气血、强肾壮阳、理脾健胃、安神养怡。经常洗脚,可通过刺激足部穴位达到养生防病的目的,如对防治头痛头晕、高血压、失眠等多种病症都十分有效。
足浴是我国民间流传至今且最为常见的养生方法。不同季节足浴有不同的益处。春天洗脚可以提升阳气,防治内脏下垂;夏天洗脚可以祛除暑湿,防止中暑,提振食欲;秋天洗脚可以调养肺气,濡养肠燥;冬天洗脚可以温煦丹田,滋养全身。
中国足浴养生源远流长,方法有很多种,如足部药浴、热水洗脚、冷水洗脚、足部按摩等,可根据实际情况,采取一种或多种方法进行足浴养生保健。足浴一般在睡觉前进行,饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。足浴前可适量喝些白开水,便于体内循环和排毒。
解读:足浴又称沐足、烫脚,就是我们日常生活中所说的洗脚。我国历代养生家都很重视洗脚,特别是睡前洗脚,把每晚临睡前用热水洗脚作为养身祛病、益寿延年的一项措施。
中医养生认为,“脚为精气之根”“人老脚先老,长寿始于脚”。脚部是人体的第二心脏,足底有着许多关键的穴位,它们与人体各条经络、各个器官均有关联。足浴可调理气血、强肾壮阳、理脾健胃、安神养怡。经常洗脚,可通过刺激足部穴位达到养生防病的目的,如对防治头痛头晕、高血压、失眠等多种病症都十分有效。
足浴是我国民间流传至今且最为常见的养生方法。不同季节足浴有不同的益处。春天洗脚可以提升阳气,防治内脏下垂;夏天洗脚可以祛除暑湿,防止中暑,提振食欲;秋天洗脚可以调养肺气,濡养肠燥;冬天洗脚可以温煦丹田,滋养全身。
中国足浴养生源远流长,方法有很多种,如足部药浴、热水洗脚、冷水洗脚、足部按摩等,可根据实际情况,采取一种或多种方法进行足浴养生保健。足浴一般在睡觉前进行,饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。足浴前可适量喝些白开水,便于体内循环和排毒。
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