后来我们都哭了txt新浪日常生活中很多人没有肉就吃不下饭，虽然肉吃起来非常美味，但是有些肉却不能够经常食用。

　　对于一些有高尿酸或者是有过痛风发病史的患者来说，还需要对一些肉类忌口，以免影响到病情的复发。

　　生活中这三类肉类也要及早撤下餐桌，不可以过多地食用。这些肉类是嘌呤大户，也是诱发痛风的一个非常重要的原因，所以大家重视起来，

　　很多人都喜欢吃动物内脏，比如吃火锅的时候喜欢吃牛杂，或者是牛肚，或者是牛心，还有的人喜欢吃一些鸡心，鸭肠鹅肠等等，这些都属于动物内脏。

　　动物内脏类食物属于高嘌呤食物的一种，所以高尿酸朋友不要觉得它的营养价值很高，因为它的嘌呤也非常高，对于痛风的朋友确实要少吃。

　　比如我们平常吃火锅的时候，我们也要少吃这类内脏类食物，还有在吃麻辣烫的时候，也要少吃牛杂，猪肺，鸭肠等动物内脏类食物，这类食物也含有很高的嘌呤，日常生活中，大家如果实在想吃肉的话，可以选择一些精瘦的肉，可以采用蒸、煮、炖的方式，尽量少油少盐的烹饪方法，让我们身体更健康。

　　另外平常的时候一定要注重好合理选择自己的食物，这样对我们的病情以及预防一些并发症的发生都十分有好处。

　　第二类肉类是咸肉。咸肉日常生活中我们非常常见，尤其是冬天，大家都喜欢腌制一些腊肉和咸肉了。咸肉，咸鱼之类的食品，虽然吃起来非常香，非常可口，但是这种腌制肉在制作过程中会放很多盐，经常摄取对身体的健康是有所危害的，尤其是高尿酸的朋友不能多吃咸肉。

　　因为大量的盐会加重我们肾脏的负担，本来高尿酸朋友的尿酸就难以排出体外，是因为肾功能的负担过重，如果在食用过量的高盐食物的话，会导致进一步加重肾脏的损伤，同时经常吃咸肉也会导致血压的升高，也会让高尿酸以及痛风的情况变得更加恶劣。

　　另外，咸肉粥也含有很多的亚硝酸盐等成分，这些成分也是有毒有害的物质，也是致癌物质，如果过量食用的话，对健康危害还是非常大的。所以日常生活中大家在选择肉的时候，建议选择新鲜的肉食用就可以了。

　　第三类肉就是冷冻时间超过半年的肉。比如说很多人为了保鲜，延长肉的保质期，会把肉放在冷冻箱保存，有的保存时间甚至多达半年以上。其实喜欢囤食物的朋友们，不要觉得冰箱就是万能的，也不要觉得冷冻的肉可以放很久，一般超过半年的冷冻肉就不建议再吃了。

　　大家吃食材还是吃新鲜的比较好，尤其是对于有基础疾病的朋友比如高尿酸的朋友，最好多吃一些新鲜的食物，多吃一些富含膳食纤维及维生素的蔬菜水果，杂粮、粗粮也要多吃一些，日常生活中要少吃以上三类肉类。

　　大家在选择吃肉的问题上，高尿酸朋友也特别需要注意，因为很多的肉类嘌呤十分高，平常的时候我们一定要注意使用量，注意烹饪方式，平常最好保持清淡的饮食方式，注意食材合理搭配，均衡饮食，也要注意坚持多锻炼，日常多喝水，养成好的作息习惯。

　　对于已经发作过痛风的朋友，在用药的朋友一定要听从医生的嘱咐，合理用药。希望大家不要偷懒，对于健康来说，多一点关注，我们的健康就会多一点。