天狼星天文网中华文化上下五千年，源远流长，老祖宗给我们留下了太多的文化财富，尤其是那些俗语，看似简单，其实每一句富含深意。俗语的种类比较多，有教导老百姓种植的；也有劝诫世人的；也有教人观察人情世故的；还有一些则是讲述养生之道……今天给大家讲解一句讲述养生这之道的俗语——老不泄残精，少不食壮火。

　　老不泄残精，。首先上半句的意思是人到老年以后不要过多消耗内在精气。人到老年以后，身体技能不断下降，精气已经亏损。这时候最主要的事情是阻止精气过度消耗。这时候该放下的事情就放下吧！例如沉迷于功名富贵，每天操心儿女后代或者从事太重的体力活。人生已经到了暮年，就不要自寻烦恼，放松心态过好剩下的时光。

　　如何做到不泄残精？古人认为，人在极其愤怒、紧张的情况下是十分消耗精气神的，年老后，要尽量克制住自己的情绪，不管遇到什么事情都要用一个平静的心态去面对，做到处变不惊，与世无争。清朝时期，道士李青云便是一个活生生的例子，他一生专注于平静生活，最终活到了256岁的高龄。

　　富不住大屋：有钱了不能住宽敞的大屋子？这是不是没钱人因为嫉妒才这样说的呢？其实还真的不是因为嫉妒才这样说的，按照民间的说法，居住的房屋不宜过大，尤其是对于卧室来讲，过于空旷对于身体是不宜的，很容易影响睡眠质量，而且房屋过于空旷，聚拢不住过多的阳气，对于居家来说，也是不宜，所以说太大的屋子是不宜居住的。

　　中老年人的生活要多注重养生防未病，不要单靠药物的强力来治病。有句话说得好“凡平淡皆养生，凡浓烈都要命”就是这个道理。因此，建议中老人平时不妨多喝茶，像普洱，龙井都是很不错的保健茶，饮食清淡，做一些力所能及的运动，比如太极拳，慢跑，快走等。只有这样，才能给健康长寿奠定良好的基础。总之，这句话无论放在古代还是现代都是很有道理的，我们要遵循祖先给我们留下的宝贵养生经验，可以帮助我们少走弯路，对我们生活也是大有裨益的。