畅想新声代艾草在新冠病毒预防和阳后康复中发挥了重要作用。现撰写艾草基本常识，供养生参考。

　　人类对艾草的认识可追溯到5000年，相传彭祖晚年在馆陶一带教化老百姓种艾用艾。＂彼采艾兮，一日不见，如三岁兮＂见于《诗经》。《黄帝内经》也有艾草记载。电影《艾草仙姑》主人公乃东晋名医葛洪之妻。这些都说明艾之久远和价值。

　　据我了解，现在国内艾草研究顶级专家当属赵百孝、梅全喜、陈日新等先生。梅全喜先生著有《艾叶的研究与应用》。在馆陶县，有近九十岁的王西普几十年种艾用艾，还有收藏十年艾草的杨春旭老人（现在我们几乎看不到十年艾草）。

　　艾草作用：除湿散寒，温经通络，活血化瘀，消肿止痛，扶阳固脱，升阳举陷，保健养生，延年益寿。老百姓所传避邪，当是艾草有过滤疠气之功；不得病、少得病，即避邪也，故端午节门上有挂艾草之习俗。

　　目前，全国地方政府上升到战略高度推动艾草产业发展的主要有湖北蕲春，河南南阳和河北馆陶，形成＂南有蕲艾、中有宛艾、北有彭艾＂的格局。

　　南阳，医圣张仲景的故乡，艾草称＂宛艾＂。2021年5月，习到南阳某企业视察艾加工生产。

　　馆陶，相传800岁彭祖晚年在馆陶一带修行，教化老百姓种艾用艾，故称＂彭艾＂。每年端午节，馆陶都举办＂艾草开镰节＂。

　　彭艾发展有歌为证：＂彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。吾采艾兮，避邪康养，百姓悦兮。运河长兮，彭艾济世，相传久兮。陶山美兮，公主躧舞，艾香远兮。＂

　　按加工方式，分手工艾和机器艾。机器艾，由于温度高，艾的有效成分流失严重。

　　按艾草加工艾绒比例分，有5：1，10：1，15：1，20：1，等等。如，5：1即5斤艾草生产1斤艾绒。

　　按规格大小分，艾条有1、8x20，2、0x20，3、0x20，4、0x20，等等。

　　按存放年限分，有当年艾，二年艾，三年艾。艾有小毒，当年艾性烈，艾灸当选用3∽5年陈艾。《孟子》载：“犹七年之病，求三年之艾也。＂

　　目前市场有假艾出现，主要造假方式：当年艾充当3∽5年陈艾卖，秋艾充当春艾卖。还有的在艾绒里掺加打碎的纸被子，等等。

　　现在艾产品多达数百种。艾条、艾柱、艾香包、艾足浴包、艾枕、艾被、艾垫、艾香、艾精油，等等。

　　一看色泽：好艾绒呈土黄色，夹极少量绿色和黑色茎杆细小颗粒；而劣质艾绒呈青色、青黑色、茎杆颗粒很大、很多。

　　二闻气味：品质好的气味芳香且清淡、不刺鼻；差的味道很浓且刺鼻，更差的还有霉味。

　　三摸质感：品质好的柔软细腻；而差的很粗燥。好的容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉；而差的把包装纸一撕掉就会散落。

　　四感火力：好的艾条火力柔和不烈，渗透力强；而差的刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。

　　七查灰烬：品质好的燃完灰烬是灰白色，摸起来细腻柔滑，不容易散落；而品质差的，是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。

　　明代李梴《医学入门》一书中：＂凡病药之不及，针之不到，必须灸之＂。艾灸的目的是通过火借助艾的能量平衡体内阴阳。在时间节点上，很多人非常重视三伏灸、三九灸。

　　主要流程：辨证配穴一一有条件的可先疏通经络一一导语（或自语）集中意念一一点燃艾条或艾柱一一施灸（掌握灸量）一一封穴（发散邪气之穴位不用封） 一一灸后喝水（灸后四小时内不洗澡）

　　（1）、烫： 经络有瘀堵现象，热无法渗透下去，烫的部位大多是有问题的部位：按下去有疼痛或结节的部位，或是平时不舒服、平时疼痛的部位。

　　（2）、痒： 体内有风邪，风邪在体表，灸了一段时间出现这种情况说明风邪比较深，都是灸的有效果的表现，坚持灸即可缓解。

　　（7）、 月经异常 ：调理过程中，也会消耗一部分人体津液，若吸收功能差，补液不足，此时气血虚弱，出现的假象。

　　应对措施：适当减少灸量，艾灸前后补充温水，适当吃一些山药等补益脾胃的食物，增加气血的转化这种症状就会得到缓解。

　　（8）、 酸痛、疲劳、嗜睡： 经络疏通后需要更多的气血滋养，气血不足，则脑部缺氧，导致发困。

　　除上述外，艾灸后还有一些个别反应，如水泡、全身乏力、腹泻、排尿变多、发烧、出汗、头晕耳鸣等，具体情况辨证施治。

　　时间不宜过长。天天艾灸会导致体内阳气过盛，过盛便是火，容易伤及经络和元气。

　　阴虚上火一般不灸。但艾灸具有双向调节功能，灸量少些，时间短些，配穴合理些也可以，每次要配下半身腿脚部滋阴穴位，如三阴交、太溪、涌泉等。

　　晚上不灸，阴天不宜灸。日阳夜阴，傍晚过后，阳气会慢慢收拢、内藏，阴气则开始上场、活跃。阴天潮湿，灸后穴位易中湿邪。

　　艾烟的化学成分复杂而且种类繁多，现在用气相色谱-质谱联用技术已检测出300多种，具有抗炎、免疫调节、抗自由基、抗氧化、抗衰老、抗菌、抗病毒、平喘、抗过敏、调节血脂、抗肿瘤等广泛的药理活性，在艾灸防病治病过程中发挥着关键作用。但长期在高浓度艾烟环境中则可能对机体产生一定程度的损害，主要表现为对呼吸系统、免疫系统和血液循环系统等方面的不良影响，所以要采取排烟措施。

　　艾烟难闻不是艾本身，是艾灸人体散发出的味道；另外，闻味有反应也多说明自身有问题。如血瘀闻之，多头疼；气虚闻之，多犯困；心火旺闻之，多烦燥；脾胃不好，多想吐；肺病，咳嗽。故，不喜欢艾味，可能更需要艾灸。

　　有艾烟即有艾灰。艾灰是个宝，消炎止血，制作面膜，祛青春痘，养花，还可装袋用于冰箱除味等等。

　　方解：至阳：心脾虚者多气滞，至阳穴清肺理气、疏肝利胆。中脘、内关、足三里，健脾胃三要穴，脾胃乃生化之源，后天之本，健脾胃就是补气血，健心脾。关元，补气，气血同源，助补虚之效。

　　方解：大椎、命门振奋阳气。阴陵泉利水渗湿，丰隆祛湿化痰，促进水液代谢。涌泉温肾阳，散寒除湿。中脘化湿、温煦中焦，关元固本培元、温煦下焦。