断袖问情根据相关的研究发现表明，最近20年很多男性的精子质量都会呈现出下降的趋势，并且出现这样的问题，就会严重影响到了家庭的和谐生活，并且造成了很多夫妻出现不孕不育的情况，严重的时候影响到婚姻情况，可能生活当中大多数男性都会存在着各种各样的不良生活习惯，这样一来很容易影响到男性的精子质量，从而导致让女性出现怀孕困难，就比如说男性伤精的这3种习惯，特别是最后一个，明明自己非常的了解却总是忍不住做，不妨随着小编一起来了解一下吧。

　　长期久坐：在生活当中不知道大家有没有出现这样的现象，就是很多白领族一坐在办公室就是一整天，再加上平时的工作是非常忙碌的没有办法让他们起身，下班之后感觉到非常劳累就直接躺在床上或者是沙发上，其实长期久坐对于男性来说很容易影响到身体当中的血液循环速度，如果身体当中的血液循环越来越慢甚至不畅通，很容易让全身血液集中在下半身，这样的话上半身也会容易出现问题，如果男性平时长期久坐，也会牵连到男性的精子质量，从而导致男性精子质量出现问题，影响到自身的生育能力，严重的时候还会出现不孕不育。

　　洗热水澡：在平时的日常生活当中，大家的工作压力都是非常大的，所以说下班之后冲个热水澡，让身体得到一定的放松，消除工作带来的疲劳，这样的话也有利于男性的睡眠质量，其实泡热水澡确实能够给身体缓解压力，但是对于男性来说长期泡热水澡还是都有利于精子健康的，因为精子不喜欢高温的环境，温度太高会牵连到精子质量数量，甚至是精子活力严重的时候，导致精子出现存活力降低，所以说在备孕期间的男性最好还是不要长期处于高温的环境当中，更不要总是泡热水澡，一定要重视起来哦。

　　抽烟喝酒：在平时的生活当中，很多男性都可能出现各种各样的坏习惯，比如说抽烟喝酒甚至熬夜，男性明明都非常的清楚这些坏习惯，会给身体带来伤害，但是依然却还是戒不掉，其实男性在吸烟喝酒的过程当中，香烟里面的尼古丁还有酒里面的酒精会直接影响到男性精子的质量，这样的话就会降低男性的生育能力，在吸烟的过程当中，香烟里面的有害物质很容易让精子出现老化甚至是畸形，特别是出在备孕期间的男性一定要戒掉这些坏习惯，不然受伤的只有自身以及还没出生的宝宝。

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