樱野3加1演员表以前养生的群体范围比较小，可随着越来越多疾病的诞生，以及大家健康意识的增强，现在几乎进入了全民养生的时代了。从街头的素菜馆、轻食沙拉等养生餐馆、广场里日夜都可见到的大妈的广场舞，再到如雨后春笋般冒出来的健身馆、瑜伽馆，我们能深刻地感受出全民养生的热潮。

　　而在养生的年龄段也发生了一些改变，以前养生的年龄段大部分集中在50岁以上的老人群体，可是现在养生的年龄越来越年轻化，很多20出头的年轻人早早就加入了养生队伍。生活条件越来越好，人们对健康就更加重视。不过有些人由于缺乏正确的养生常识，走在了和养生背道而驰的道路上。其实关于养生，我们的老祖宗很早就有一句俗语点名其精髓了，那就是“精足不思淫，气足不思食”

　　前半句说的是当一个人精力旺盛充沛的时候，他的头脑中不会去想那些邪恶的事情

　　而反观那些无所事事的男人，他们每天生活得浑浑噩噩，对工作、对生活充满着未知的迷茫，这样的人精神上肯定是不富足的，也就是人生无法达到阴阳调和的程度，所以很容易受到外界的诱惑，在一个人无聊的时候也容易思淫，并做出出格的事情。

　　比如我们经常在古装剧中看到一些道士闭关修炼，在闭关期间他们是不用进食的，这是因为他们体内的气很足，让他们感觉不到饥饿，就算是不吃东西对身体也不会产生影响。其实这句俗语总结起来就是告诉我们精气神