混沌厨神.DHA对人类大脑、视力和神经发育起着重要作用;而EPA又称血管清道夫,它能够促进循环系统健康,促进体内饱和脂肪酸代谢,降低血液粘稠度,增进血液循环,防止脂肪在血管壁沉积.同时,对维持人们的情绪稳定也有一定作用.

　　根据美国心脏学会、欧洲心血管学会和世界卫生组织建议,人每天应该补充500毫克的DHA和EPA,即使每餐都吃海水鱼,Omega-3的摄入量依然不足,因此额外补充鱼油是很有必要的.

　　中国心血管健康指数调查,我国心血管病患者约有2.9亿人,脑中风约有700万人,这些疾病一旦错过黄金治疗期,就可能失去生活能力.

　　但是无需过度担心,健康永远掌握在自己手里,如果经常外食、饮食不均衡、熬夜加班生活作息不规律、烟酒不离身,又或者是孕妇和心脑血管疾病患者,都可以选择使用鱼油这种膳食补充剂来守卫我们的健康.