冷狮的浪荡淑女养生，养是保养、调养、颐养的意思，生指的是生命。即通过调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲等多种方法来调阴阳，和气血，保精神，从而达到气、形、神的统一。

　　养生是为了增强体质、预防疾病从而达到延年益寿的目的。中医养生注重的是整体性，注重人与自然的统一，注意自身的统一性，故我们要顺应四时养生，固有春夏养阳（春夏季节人体适合补充阳气），秋冬养阴之说。

　　自身的统一性表现在我们不仅要调养一个好的形体，还要注意精神的调摄，要身心健康，可以通过运动，像太极拳、八段锦、易筋经都是不错的选择，在静心的状态下，通过呼吸吐纳，促进气血运行，锻炼了形体的同时也涵养了精神。

　　如有养生需求建议在专业中医生辨证指导下进行，切勿盲目相信市面上的谣言以及养生骗局，如有身体不适请及时就诊正规医疗机构。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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