法希h文近年来，中小学生的视力不良率呈上升趋势，校园里的“小眼镜”越来越多。对此，教育部今年专门制定了《中小学学生近视眼防控工作方案》，加强课间的眼保健操制度就是其中的重要举措之一。本学期，本市中小学将在全国率先推广新版眼保健操。

　　目前，新版眼保健操的推广光盘已经免费发放到各个区县和学校，学校将组织学生集体学习。今后，六节眼保健操将取代现在的四节眼保健操，让学生们更科学地为自己的眼睛做按摩。

　　市教委体卫艺处工作人员告诉记者，新版眼保健操是经过眼科专家研究论证过的，比现在实行的眼保健操更加科学，能更加有效地缓解眼睛疲劳。

　　现行的眼保健操共四节，每节是八八拍，而新版的眼保健操是六节，每节是四八拍。包括按揉攒竹穴、挤压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴和揉捏耳垂脚趾抓地。新版眼保健操每节用时短了，好动的中小学生会更有耐心完整地做完每个动作，保证质量。另外，音乐和动作规定也更加活泼，适合中小学生的年龄特点。

　　据调查，青少年近视的发生虽然主要是因为学习负担过重，近距离阅读时间过长，户外活动减少所致，但也不乏其他原因。比如现在，孩子中电脑拥有率很高，经常长时间上网或玩电脑游戏造成的眼睛酸痛、头痛、视线模糊等视疲劳极易引发近视。

　　因此，市教委还将针对中小学生近视眼防控工作提出具体要求，包括学生每天用眼时间、教室采光、体育锻炼等方面。

　　市眼科医院和中医一附院眼科的专家表示，虽然在按摩的穴位上，两个版本的眼保健操没有太大的区别，但是在手指的动作上有了一定的改进。

　　比如，新版中有“按揉攒竹穴”不是过去的“揉天应穴”，攒竹穴位于天应穴上方，对眼睛的刺激作用更大。新版中的“按压睛明穴”，不再是用一只手的大拇指和食指在穴位上来回揉动，而是用双手的食指在两侧穴位上按压，这样可令两侧力道保持均衡；新版中的“按揉太阳穴，刮上眼眶”，取消了过去的轮刮眼眶，这是因为上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血，下眼眶的穴位不容易刮到。

　　另外，新版眼保健操中还有揉风池穴、捏耳垂、脚趾抓地等动作，似乎与眼睛风马牛不相及，但也能起到刺激眼睛、保护眼睛的作用。