单纯小妈咪随着年龄的增长和理性，你会慢慢明白，真正的美容不再是靠化妆品掩盖自己缺点，真正的美也不再是外在的美，而是外修内养，接下来我们一起看下中医美容养生小常识有哪些。

　　1.养心养心需要使心情保持平静稳定，多闭目养神，平时可以多看一看书籍，听一听歌曲，让自己的心情保持舒缓愉悦的状态。

　　2.多动现在工作的压力导致坐躺的时间长，坐躺时间长不利身体健康，所以说工作的时候要每隔40-60分钟左右活动下全身，让自己的身心放松一下，每天饭后也可以适当的运动下，这样有助消化，调节情绪。

　　一日三餐要定时定量，多吃清淡的蔬菜、粗粮类的食物，少吃肉，切忌暴饮暴食或者节食绝食。4多泡热水要经常使用些热水泡泡脚，这样有助于血液循环，驱散体内的寒气，同时也能起到美容排毒的作用。

　　5.注意补血平时可以吃些红枣、桂圆、当归、阿胶、菠菜、黑豆等食物，提高身体免疫力，健康的饮食能够让我们肌肤更加红润。6.注意保暖

　　不管是在什么时候，女性都要注意保暖，在夏季要心静，少吹空调，天气转凉要注意保暖特别是足部与背部得保暖，不然容易使寒气入体内，影响健康。