富山春居图影评现在就已经是冬季了，最近有不少喜欢食疗养生的朋友都在网上问，说在冬季寒冷的天里面，100多种药食同源的食物中哪些食物是可以吃的，下面膳食养生—湖南绿洲小编就来为大家详细介绍一下，希望对喜欢养生的朋友有一定的帮助。

　　在膳食养生为主的湖南绿洲植物资源开发有限公司看来，冬季主收藏，万物皆伏，肾气内应，以维持冬季热量支出与贮存来年一定的能量。所以此时养生应以养肾为主。可选择滋阴潜阳，益气补血的药食同源产品。如山药、枸杞、大枣、龙眼肉、桑葚、黑芝麻等。

　　绿美善食疗养生配方粉人参1袋、莲子1袋、冰糖适量。用于养心固肾，补气益脾。

　　五黑固肾粥：黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑香菇。用于稳固肾精、补血益气、健脾暖肝、舒筋活血。

　　枸杞酒：绿美善食疗养生粉枸杞20袋，白酒500ml。用于补肝肾、益精血。

　　相信大家看到了这里，也都知道了在100多种药食同源食物中适合冬季吃的食物有哪一些了，小编再次为大家总结就是一些滋阴潜阳，益气补血的食物。返回搜狐，查看更多