也买酒微博随着全面小康时代到来，国民的健康素质越高。中老年人都十分注重养生 但是中医师提醒普通民众要学会分辨网络上各种各样的方法 切忌从众避免错误养生损害健康。下面一起来看看这些养生习惯会损害健康吧。很多杂志或美容节目都在教大家一定要每天梳头一百下达到美发的效果但是过分梳头会就会刺激头皮上的皮脂腺，特别是油性发质的人更该少梳头若是干性发质的长发，就比较适合多梳头但是最好要用天然鬃毛制成的梳子这样就更加不易伤头皮。我国民间有冬令进补膏方的传统习惯但是膏方是中医专家针对着每个人的症状，还有自身特点而专门拟定的经过特殊加工制成膏状的中药制剂有很多膏方并不适合一家共用。之外，还有人参、丹参、鹿茸等如果药不对症或过度进补这样也十分容易适得其反。“ 是药三分毒” ，并不是针对西药，我是说所有的药物 只要是药就应该对症下药 不存在药食同源 无副作用这种说法 水喝多了还可能“ 水中毒” 呢 不管是中药还是西药， 都不建议大家自己乱用药， 长期吃 以防肝损伤 有病找医生不应该是空口号 若是茶叶长时间浸泡在保温杯当中容易损坏茶叶中的维生素 使鞣酸和茶碱等成分大量渗出。此外， 茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，而长期摄入就会对人体有害 泡在保温杯里隔了夜的茶也会有可能细菌超标。有很多人说既是药三分毒那就要吃纯天然的食物和保健品就好了而药店销售员也会打着“ 纯天然提取” 的概念，并且把效果不如3块钱的保健品维生素卖出几十上百的价格。 我们也要应该明确两点首先是少吃深加工食物是对的但是纯天然的就不一定是最好的天然芦荟可引起腹泻， 未经处理的黄花菜可能毒害人体肠胃。 二，其二就是只要化学结构一样，药准维生素和钙片等的效果并不比保健品差。而不管是中医还是西医都是否认了宿便这个词汇。盲目吃某些促进排便的药， 可能导致腹泻等问题 甚至也养成依赖性，这就难以自主排便。