异界东方龙洗髓养生功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。

　　都是能通过练习洗髓养生功将我们的体质彻底改善的，练习洗髓养生功并不单单只是练“X”，更准确的是说是通过练“X”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身。

　　练习洗髓养生功的朋友都知道，洗髓垂吊功的突破分为三个阶段：小关40斤、中关80斤、大关120斤。

　　突破小关：即人体体内气血充足，精气神旺盛，X生活时间达到20分钟以上；（在垂吊20斤以后可以跟着专业老师学习“随心所欲法”，配合着一起练习）

　　突破大关：即可源源不断生成肾气，在X生活中随心所欲，交而不泄，所以练习洗髓养生功突破大关就能很容易达到交而不泄的状态。

　　因为先天元气就那么一点，而每天耗费，自己也不知道，耗费到最后身体也就越来越差。

　　咱们练功时，渐渐把身体里的元气加满。当咱们的元气弥补足之后，就可以激起咱们身体里的一个体系，叫自愈的功用。

　　一般人认为交而不泄的境界就是要达到房事随心所欲，就是在房事方面想做多久就做多久，金枪不倒，精元不泄，也是很多男性梦寐以求的。

　　其实，任何事情都要把握一个“度”字。所谓洗髓养生功交而不泄不是让你不泄精，而是指不泄其精元，时时把握住身体内所蕴含的一股能量！