便衣警察全集下载原标题：【新时代文明实践】强身健体 科学养身——淞南三村开展健康知识讲座进楼道活动

　　为提高居民的健康意识，传播健康理念，近日，淞南三村居委结合居民的个性化需求，在142号居民楼内举办了一堂微型健康知识讲座。

　　老师运用生动的语言和贴近生活的实例，从合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动等四个方面对科学养身作了介绍，并和楼道居民们进行了经验分享，使他们更加形象深刻地理解所学内容。讲座结束后，大家还闲话家常，一起讨论了饮食中的注意要点，互相叮嘱平时可多食用核桃、黑芝麻、枸杞、胡萝卜等有益健康的食品。随着年纪增长，要特别重视心脑血管疾病的防治，保持情绪稳定、心态乐观。

　　此次活动从实际出发，突破了以往在会议室内举办讲座的思维局限，把讲座搬进了楼道，让居民们在更加轻松的氛围中获取实用的知识，帮助居民们养成健康的生活方式。