又一老兵被困印度开学季，家里有高中生，这个阶段的孩子正是长个子耗费体力的时候，营养一定要跟上了，只有吃得好才能让孩子更有精力学习。那么可以给孩子吃点什么菜呢？接下来就给各位宝妈推荐5道适合高中生吃的家常菜，做法简单又营养美味，喜欢哪一道就跟着试试。

　　悄悄告诉你，我这酸豆角是快速制作而成，焯水后过凉开水然后切碎，再加入盐腌制一天，最后加入白醋再泡一天就可以取出来食用了。制作好的酸豆角和肉末炒，非常开胃，分分秒秒都能多吃两碗饭。

　　食材：酸豆角350克、肉末200克、姜丝少许、辣椒4个、葱1棵、生抽1勺

　　这是一道快手又美味的家常菜，韭菜含有粗纤维，常吃点韭菜可以帮助孩子促进肠胃蠕动。儿子平时就超级喜欢吃韭菜，所以我会隔三差五换个韭菜的吃法，可别说这道菜是他最爱吃的，经常点名要吃。

　　这道麻辣蛤蜊，可以说是特别有食欲的。不过，买回来的蛤蜊一定要提前放入水中加入一把盐、几滴芝麻油泡半天，吐沙干净了才能进行烹饪。

　　食材：蛤蜊500克、麻椒1小把、茴香1小把、辣椒3个、葱1棵、蒜头3粒、生抽2勺

　　3、热锅热油，倒入麻椒炸几秒钟捞出弃之，再倒入辣椒、蒜碎、茴香、生抽翻炒半分钟。

　　注意了，蛤蜊毕竟是凉性的，如果孩子肠胃不好，建议不要一次性给孩子吃太多。

　　这道菜味道非常香，秋季吃点蒜薹还可以起到杀菌增强体质的好处。如果没有腊肠也可以换成牛肉、猪肉。

　　这道菜非常开胃下饭，作为大孩子来说，大多数高中生比较喜欢吃口味偏辣的家常菜，不过也不要一次吃多了，偶尔给孩子吃上一次过过瘾就行了。

　　2、热锅热油摇匀润锅，烧热后倒入鸡蛋，用筷子划拉几下，没有液体的蛋液即可盛出。

　　以上5道菜都非常好吃，喜欢哪一道就给孩子做起来吧！想了解更多的美食做法，欢迎关注我，喜欢就点赞、收藏、评论、分享哟！返回搜狐，查看更多