吉田纯子马上就要过年了，在一年一度春节到来之际，小编在这里先给大家拜个早年，希望大家在新的一年中工作顺利、万事如意！春节期间大家的饮食习惯都会变得紊乱起来，因为每天的大鱼大肉，会给肠胃增加很多负担，消化和内分泌都会变得紊乱。因此，需要好好的调理一番，饮食搭配的调整就显得失分必要。

　　前面小编已经提到过，冬季饮食应该增加肉食的比例，但是千万不要每天都是大鱼大肉，适当的要加入青菜，以减轻饮食的负担。冬季养生最讲究搭配得当，进补不能过于急躁，以免引起上火等症状。蔬菜中含有丰富的营养，能帮助你消除油腻，改善上火等症状。而且在这里小编提醒大家，每次聚会也不要过量饮酒，因为酒大伤身。

　　其实，过于油腻会引起消化不良，喝一些果汁或者豆浆，也会改变这种状况。小家电是制作这些美味的不可缺少的，特别是智能小家电，让主妇们省时省力，只制作美味也更加营养丰富！