简单学习网校长丰（双凤）经开区金宁社区:“贴秋膘”“包元宝”—立秋也要“仪式感”满满

　　为提高老年人身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念。8月8日上午，长丰（双凤）经开区金宁社区携手方圆社工邀请京东方医院开展“立秋”到来 一起“贴秋膘”二十四节气活动，为社区老人带来了中医养生讲座和民俗体验活动。

　　“过去因为没有空调、冰箱，酷暑难耐，寝食难安，不少人都会瘦一些，称为‘疰夏’”。不过，现代人更多会因为身上的“膘”太多而苦恼，所以“贴秋膘”早已演化为秋季进补的代名词。”志愿者讲师说。“过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系，老一辈人都说要‘贴秋膘’。”

　　主要讲述了以中医养生与饮食、中医养生小运动、中医穴位按摩等方面向大家介绍中医养生知识；提醒居民日常生活中也要注重饮食、起居、运动、情志等秋季养生技巧及其重要性；建议居民根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。

　　在志愿者的讲座结束后，社工将调好的肉馅儿和饺子皮摆放好，老人们围在一起包饺子，忙得不亦乐乎，七八双巧手翻飞，用料十足，饺子个个大肚儿圆好似“胖元宝”，也有祈求健康的美好寓意。

　　本次通过“立秋”养生健康知识讲座活动，既提升了辖区群众的健康意识和养生技能，增强了群众的获得感、幸福感，又普及了秋季养生保健知识，促进了辖区居民生活质量的有效提高。（陈孟琦）