都市之龙傲天下原标题：40到55是男人的一道坎，谨记这5不做，平稳度过秋季，整年少生病

　　男人的年龄到了40岁至55岁之间，身体的各项机能都在不可避免的走下坡路，所以抵抗疾病的能力也越来越差，已经承受不住一些不良习惯。所以处在这个年龄段的男人，要在自己的生活习惯上稍加注意，避免疾病的发生。

　　尤其是到了寒凉的秋季，气温出现了一定程度的波动，抵抗力变弱的中年男性更容易出现健康问题。所以处在这个年龄段的男人更应该在生活习惯上严格要求自己，如果下列这5种习惯尽量不做，可以让我们以健康的身体度过寒凉的秋天，一整年少生病。

　　1、不抽烟喝酒：男人大部分都抽烟喝酒，但是烟酒是威胁男人健康的最大隐患，首先香烟中的尼古丁容易诱发心脏病，并且吸烟的男性患肺癌的概率比正常人还要高出许多。而大量饮酒容易引发酒精肝、脂肪肝，所以我们要戒烟戒酒。

　　2、不熬夜：长期熬夜容易导致心肌缺血以及心肌梗塞，在这个基础之上其实对五脏六腑都会造成一定的负面影响。影响肝脏造血，胃部不能得到及时的休息，肾脏也不能及时过滤掉代谢产生的毒素与杂质，所以会给各个器官增加负担。

　　3、不发脾气：情绪其实对人的身体健康影响也不小，尤其是在中年长期处在负面情绪中，会导致抗病能力的下降。并且在情绪极为激烈的时候，身体还会伴随着毒素，会增加肝脏的负担。所以男性过了40岁，也尽量平复自己的情绪。

　　4、不吃高盐食物：由于肾也是人体的重要器官，尤其对于男人来讲更加意义非凡，高盐分的饮食容易给肾脏造成很大负担，而且还会使血压升高、从而导致人体中代谢的废物不能及时的排出体外，给肾脏造成伤害。

　　5、不运动：男人到了中年一定要适量的运用，如果缺乏运动，长期保持坐姿，首先会引发前列腺的问题，上班族还容易导致脊椎方面的疾病。所以人到中年的男人，尽量每天抽出一点时间进行慢跑、游泳等，对中年男人养生有一定好处。

　　40到50岁之间的男人，在养生方面是一道坎，如果在这个年龄段不注意自己的习惯，那么很容易诱发疾病。所以在抵抗力急剧下降的身体条件下，要杜绝一些生活中的不良习惯，按照上述5种中年人不适合的5个生活习惯，尽量执行下去，可以让我们整年减少生病的几率，甚至平稳度过寒凉的秋季。返回搜狐，查看更多