泡芙小组第5季全集肾脏是我们身体泌尿系统的一部分，它的主要功能是帮助我们过滤掉血液中的杂质再通过泌尿系统将这些垃圾和毒素排出我们的身体之外，尤其是对于男性朋友来讲，肾脏不仅是我们身体机能的重要组成部分，它更是象征着一个男性自信与强壮的表现。

　　所以提起男性朋友们的养生，都离不开养肾这个永恒的话题了，也有人说，男性的肾养好了，寿命也就养好了。这说明肾脏功能对男性朋友们来说是非常重要的，在我们现在的生活中，有很多人会花钱买保健品来达到养生的目的，但是效果往往适得其反。其实你知道吗？在我们的日常生活中，只要注重生活上的一些小细节，保持良好的生活习惯和作息，就能够达到养生的目的，如果在男性朋友们早上起床的时候，能够坚持以下这四个习惯，哪怕你只能在其中的一个，你的肾也会相对健康很多。

　　我们的身上有一个很重要的功能，那就是帮助我们排出毒素，肾脏主要是通过过滤掉体内的毒素与杂质，然后再利用水分产生的尿液，将这些垃圾毒素排出体外，所以说早晨起来喝一杯水，有助于我们减轻肾脏的负担，而且还能帮助我们提高肾脏的代谢功能，防止垃圾毒素在我们体内堆积，减轻这些毒素对肾脏造成的伤害。

　　很多人在早上都是被自己的尿憋醒的，但是也有很多人，由于屋里冷，或者是自己特别懒，就不想要起身去尿尿，而是选择继续躺在床上，长时间的憋尿，对肾脏本来就会产生很大的伤害，再加上早晨的身份，已经经过一晚的排毒工作了，体内已经产生很多毒素，需要通过尿液排出去，所以早起如果能够立刻尿尿的话，对我们的肾脏是很想有有好处的。

　　你知道吗？我们耳朵上面其实有肾脏的反射区，如果我们能每天早上起来按摩一下耳朵的话，长此以往就能够达到养肾强肾的效果，如果你的肾脏是比较健康的，而且肾气也很充足，那么耳朵看上去就会光滑红润，而且听力也非常好，所以建议大家在早上起来可以养成一个按摩耳朵的好习惯。

　　男性朋友们养生肾脏是一个绕不开的话题，但是最好的方法还是那些没有任何副作用的，如果大家能按照上述四种小习惯，每天早晨醒来尽量的执行的话，那么坚持下来会对我们的肾脏有很大的好处。返回搜狐，查看更多