非凡淘气包第二季近日，光明区玉塘街道玉律社区联合光明区老年人协会开展“健康护航——中医健养”宣传讲座，组织50位老年长者集中学习中医健康养生常识，丰富春季康养保健“知识库”，引导他们当好自己的健康“管家”。

　　讲座邀请了中国科学院大学深圳医院中医科陈医生授课。陈医生首先从春分的由来、春分节气习俗讲起，引导大家积极分享各自关于家乡的春季养生习俗，接着讲解了春季气候特点、养生法则、春季如何养肝等春季养生方法，强调春季肝气旺，嘱咐老年朋友要注意合理安排饮食、保持良好的心态并建议老年人在春季可根据年龄和自身身体状况适当进行一些户外活动，增强体质，提高抗病能力。医生还教会大家正确辨识九大体质及如何使用药膳针对性调理体质，为老人们带来了一场别开生面的养生知识课堂。

　　“以前不懂养生，盲买了很多保健品，经过医生的专业讲解，学会了许多中医养生知识，低成本、高回报的科学养生方法让我们心里有了底。 ”居民张奶奶表示今天的讲座收获满满。

　　玉律社区此次健康知识讲座向老人普及了春季健康养生知识，进一步增强了他们自我保健意识及能力。社区将进一步发挥中医中药养生保健的优势，广泛普及科学、健康的养生知识，引导辖区老人养成良好的生活习惯，切实提高他们的生活质量和健康水平。

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