金扬体操台海网7月16日讯（海峡导报记者林静娴文/图）作为“首届海峡两岸养生保健展览会”的配套活动，从14日起，厦门会展中心连续举办多场养生保健系列讲座。来自两岸养生保健产业的代表、专家、学者与市民分享健康知识。昨日上午，台湾著名专栏作家、休闲健康顾问吴建宏举办“养生从身心灵做起”专题讲座，从“心的修炼”、“身的保健”、“灵的塑造”三个方面，讲述简单实用的养生知识。讲座现场，吴建宏还教授了观众一套简单的“气功操”：站直，踮起脚尖，双臂向上45度平举，每天晨起做五分钟。观众们纷纷上前学习求教。

　　4.若你怕吃到不健康的东西，那不如每种东西都少吃，同一种食物不要吃超过一个月。

　　5.血液中有水，流动了才会有养分，觉得困顿的时候，站起来跑两圈就精神百倍。

　　6.上了年纪的人尤其要注意食用油的安全，葵花油、橄榄油、玉米油都是不错的选择。

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